Meditación
Meditación es una herramienta que nos permite hacer cambios. Con esfuerzo conciente nos liberamos de hábitos que bloquean el flujo natural de la vida. Aunque cada sesión puede ser corta, se requiere practicarlo regularmente.
Con la meditación aprendemos a despejarnos de reacciones negativas consiguiendo responder a situaciones de manera creativa. Algunas de estas reacciones son fáciles de cambiar, habiendo otras que requieren más tiempo, quizás anos pero que van ocurriendo de manera sutil.
Nuestras clases ofrecen la oportunidad de mantener una regularidad. Hacemos una meditación guiada para pacificar la mente y el cuerpo con el fin de sentirse más calmos obteniendo una sensación de bienestar general. A menudo en nuestro día a día no nos damos tiempo para reflexionar y relajarnos.
Los beneficios de la meditación son muchos incluyendo la sensación de confianza en si mismo, de estar en control, mejora el poder de concentración, mejoran las relaciones en casa y en el trabajo, produce un bienestar general con todas estas repercusiones favorables.
Para las mujeres la meditación les puede ayudar a conectarse con su propia individualidad - aparte de ser hija, esposa, madre, etc. La mujer no solo necesita estar en contacto con su cuerpo como también con su esencia, con su propio ser, más allá de los equilibrios o desequilibrios hormonales, más allá de la familia y de lo que se espera de nosotras.
Con las madres la meditación les ayuda a estar en tono con su bebe durante el embarazo. Luego después del parto viene a ser esencial para la mujer para poder disfrutar mas aun de su estatus de madre y de todos los nuevos sentimientos que surgen después del nacimiento.
Aprende a meditar: curso de 7 semanas
Las clases son para principiantes y para aquellos que quieran practicar meditación guiada.